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장애우를 위한 건강법

  세계적으로 유명한 심령건강진단사인 에드가 케이시는 미국의 어느 시각장애를 가진 교수로부터 시력증진에 대한 자문을 요구받았을 때 자연건강법을 안내했다. 그 교수는 에드가 케이시의 지시대로 꾸준히 자연건강법을 실천하여 시력을 많이 회복시킬 수가 있었다고 한다.
  자연건강법의 효과는 모든 사람들에게 고루 미치게 된다. 건강한 사람들이 자연건강법을 실천하면 더욱 건강해져서 평생 질병을 모르고 살아갈 수가 있으며 건강하지 못한 사람들이 자연건강법을 실천하면 건강을 되찾게 된다. 환자들이 자연건강법을 꾸준히 실천하면 병을 고치게 된다.
  현대의학은 대단한 발전을 이루었다고 자부를 하고 있지만 외과적인 수술과 세균감염의 퇴치 등 극히 적은 분야에서만 뚜렷한 효과를 보이고 있을 뿐임을 비롯한 만성질병의 치료에는 위력을 보이지 못하고 있다. 오히려 속수무책의 입장에 있다고 말하여도 항의를 하지 못할 정도이다. 그러나 암을 비롯한 만성질병의 환자들도 자연건강법을 계속 실천하면 병을 고치게 된다.
  장애우들도 마찬가지다. 평소에 자연건강법을 꾸준히 실천하면 만성질병을 예방할 수가 있으며 선천적으로는 후천적으로든 잘못된 부위와 허약한 부위를 점점 교정하고 강하게 할 수가 있다.
  수봉재활원을 운영하고 계시는 김동극 선생님의 원아들에게 자연건강법을 실천시켜서 많은 효과를 보고 있다고 하신다. 이와 비슷한 이야기를 미국에서 재활원을 운영하고 계시는 분으로부터 들을 수가 있었다.
  그러므로 나는 모든 장애우들도 자연건강법을 실천하자고 권하고 싶다. 자연건강법의 실천에서 가장 중요한 것은 먹거리를 바꾸는 것이다.
  매일 먹는 식사에서 가공식품을 완전히 제외시키는 것이다. 그리고 가능하면 조리하지 않은 생야채 등을 먹는 것이다.
  흰쌀과 흰 밀가루도 일종의 가공 식품이다. 쌀과 밀의 씨눈에 중요한 영양이 다 모여 있는데 그것을 깎아내어 버렸기 때문에 흰쌀과 휜 밀가루는 영양가가 아주 낮은 먹거리가 되어 버렸다. 특히 밀가루는 주로 미국에서 수입한 밀로써 생산되는데 운반과정과 제분, 그리고 상품을 만들면서 인체에 좋지 않은 여러 가지의 물질을 가한다. 방부제, 표백제, 착색제들이 그러하다. 예를 들어 맛있는 빵을 만들기까지 많은 종류의 화학물질이 첨가되는 것이다. 이들 화학물질들이 인체 내에 들어가면 질병을 유발시키는 요인이 되다. 그러므로 맛이 있는 흰 밀가루 제품은 피해야 한다.
  밀가루 음식을 꼭 먹고 싶으면 한국산의 통밀로 만든 제품이어야 한다.
  흰쌀밥을 피하고 현미오곡밥을 먹어야 한다. 현미오곡밥을 먹게 되면 끈기가 있어서 자연히 식사량을 줄일 수가 있게 되어 아주 편해진다.
  그리고 생수를 마셔야 한다. 우리나라 사람들은 물을 꼭 끓여서 마시는데 그것은 아주 잘못된 것이다. 아무도 살아있는 금붕어나 화분에 끓여서 식힌 물을 주지 않는다. 왜냐하면 그러한 물을 주면 금붕어도 화분의 화초도 죽는다는 것을 알기 때문이다. 그런데도 사람들은 그 금붕어나 화초보다도 훨씬 더 중요한 자신의 인체에는 끓인 물을 준다. 인체의 약 65%는 물로써 이루어져 있으므로 반드시 좋은 생수를 마셔야 한다. 수돗물을 유리그릇에 담아 냉장고에 하루쯤 넣어두면 아주 훌륭한 생수가 되기 때문에 누구든지 마음만 먹으면 언제든지 그리고 쉽게 생수를 만들 수가 있다.
  통밀로 만든 음식과 현미오곡밥, 그리고 생수, 그다음에 중요한 먹거리가 생야채이다. 생야채에는 온갖 비타민과 미네랄들이 들어있다. 그러나 이러한 비타민과 미네랄도 삶아버리면 파괴가 된다. 그래서 생야채를 나물로 만들어 먹거나 국을 끓여서 먹기보다는 생으로 먹는 것이 더 좋다.
  해조류에는 요오드를 위시하여 지사의 야채에서 구할 수가 없는 요소들이 들어있다. 그래서 건강을 유지하기 위해서는 미역, 김, 다시마와 같은 해조류를 자주 먹어야 한다.
  육식은 가능하면 줄이는 것이 좋다. 일주일에 두, 세 차례 정도가 좋을 것이다. 육식 중에서 가장 이로운 것은 뼈 채로 먹을 수가 있는 물고기다. 특히 쇠고기와 같은 육류는 좋지가 않다. 소, 돼지, 닭 등 이모든 가축들은 인공사료로 키워지고, 또한 빨리 키우기 위하여 성장촉진제를 주기 때문에 , 그 소와 돼지, 닭 자체에 이미 병이 들어있다. 그러한 육류를 많이 먹으면 그 속에 들어있는 것이 우리들의 몸 안으로 옮겨져 오기 때문에 좋지 않다. 우리들의 몸이 약해져서 면역력을 상실하게 된다. 면역력을 상실하게 되면 누구든지 병에 걸리기가 쉬워진다.
  그리고 비타민 C가 매우 중요하다. 비타민 C가 없어지면 혈액이 파괴되어 모든 질병의 원인이 된다. 비타민 C는 감잎차와 녹차에 많이 들어 있다. 그래서 차를 마시고 싶을 때에는 값이 싼 감잎차를 마시는 것이 유리하다. 그러나 생야채에도 비타민 C가 많이 들어있기 때문에 생야채를 생식하게 되면 따로 비타민 C를 먹지 않아도 된다.
  그리고 운동요법이 중요하다. 혈액순환을 잘되게 하기 위해서 스스로 지압을 하고 몸을 흔드는 운동을 하는 것이 좋을 것이다. 몸을 흔드는 방법으로는 드러누워서 팔과 다리를 위로 뻗어서 가볍게 흔드는 것이 좋다. 이때의 시간은 1분 30초 정도이면 충분하다. 팔, 다리를 다 흔들 수가 없으면 흔들 수가 있는 쪽만 해도 된다. 아니면 두 팔만 위로 올려서 흔들어도 된다.
  서서 온 몸을 가볍게 떨어도 된다. 이러한 운동을 하거나 스스로 마사지를 하면 혈액순환이 잘되어 아주 상쾌해지고 피로가 없어진다. 그리고 가능하면 많이 걷는 것이 좋다. 발과 다리가 건강한 사람들은 병이 없다 누구든지 발이나 다리가 약해지면 신장, 간, 폐 등 인체의 모든 중요한 기관에 병이 들게 된다. 마사지를 할 때 발목, 발가락, 복숭아뼈 등 발의 모든 부위를 만져서 아픈 곳이 있으면 그 쪽이 나아질 때까지 계속해야 한다.
  끝으로 매우 중요한 것이 정신요법이다. 모든 사람들을 사랑하고, 무엇에든 감사해하는 마음을 가져야 몸과 마음이 편해지고 건강해진다. 짜증을 내거나 남을 원망하게 되면 육체에도 병이 든다. 질투, 시기, 분노등도 몸을 병들게 한다. 이와 같은 부정적인 생각은 떨어버려야 한다.
  장애우로 태어나는 시기는 영혼을 더 높은 개발을 위하여 하느님께서 특별히 기회를 주신 것이다. 그러므로 창조정신인 하느님께 매일매일 감사해 하면서 자신의 정신과 육체를 단련시켜나가야 한다. 그리고 부모들과 형제, 이웃들을 사랑하면 머지않아 더욱 훌륭한 정신과 육체를 갖게 된다.

글/ 김태수/ 12대 국회의원을 역임했으며, 현재 "건강을 위한 시민의 모임"  공동대표이다.